Giochi per esercitare l’autocontrollo
| Gioco | Come si gioca | Età |
|---|---|---|
| Semaforo | Ci si muove quando si dice verde e ci si ferma al rosso | 4–8 |
| Il contrario | Si fa il contrario di ciò che viene detto: per esempio, si toccano i piedi quando si dice testa | 5–10 |
| Statuine musicali | Si balla e ci si immobilizza quando la musica si ferma | 4–9 |
| Gara al rallentatore | Vince chi cammina più lentamente | 4–10 |
| Giochi da tavolo | Aiutano ad aspettare il proprio turno e a seguire le regole | 5–12 |
Aspettative realistiche
La capacità di attenzione cresce con l’età ed è molto più duratura nelle attività scelte dal bambino che in quelle proposte dagli adulti. È del tutto normale che un bambino costruisca con i mattoncini per un’ora ma si distragga durante i compiti. Attività brevi, obiettivi chiari e pause possono aiutare tutti.
Aiuti nella vita di tutti i giorni
- Dividi le attività in passaggi brevi, ciascuno con una fine chiara
- Usa un timer visivo per scandire attività e pause
- Riduci le distrazioni: spegni la TV e proponi una cosa alla volta
- Prevedi momenti per muoversi tra le attività da seduti
- Nota l’impegno: «Hai continuato anche quando è diventato difficile»
La concentrazione intensa su un’attività scelta dal bambino è un’informazione utile: può aiutarti a capire che cosa lo motiva.
Se le difficoltà di attenzione o nel controllare gli impulsi sono frequenti, influiscono sulla scuola o sulle amicizie e sono molto più marcate rispetto a quelle dei coetanei, parlane con il pediatra o con un professionista qualificato.