Des jeux pour exercer la maîtrise de soi
| Jeu | Comment | Âges |
|---|---|---|
| 1, 2, 3, soleil | On avance quand on ne regarde pas, on se fige quand on se retourne | 4–8 |
| Le jour à l'envers | Faire le contraire : toucher ses pieds quand je dis tête | 5–10 |
| Les statues musicales | Danser, puis se figer quand la musique s'arrête | 4–9 |
| La course au ralenti | Le plus lent gagne | 4–10 |
| Jeux de société | Attendre son tour et suivre les règles | 5–12 |
Des attentes réalistes
La capacité d'attention augmente avec l'âge, et elle est bien plus longue pour les activités choisies que pour les tâches imposées par les adultes. Un enfant qui construit des Lego pendant une heure mais décroche pendant les devoirs, c'est tout à fait courant. Des tâches courtes, des objectifs clairs et des pauses aident tout le monde.
Des aides au quotidien
- Découpez les tâches en étapes courtes avec une fin claire
- Utilisez un minuteur visuel pour le travail et les pauses
- Réduisez les distractions (télé éteinte, une tâche à la fois)
- Intégrez du mouvement entre les activités assises
- Remarquez l'effort : « Tu as continué même quand c'est devenu difficile »
Une forte concentration sur une activité choisie est une information précieuse : elle montre où se trouve la motivation de l'enfant.
Si les difficultés d'attention ou de contrôle des impulsions sont fréquentes, touchent l'école ou les amitiés et dépassent nettement ce que vous voyez chez les autres enfants, parlez-en à son médecin ou à un professionnel qualifié.