Spiele, die Selbstkontrolle üben
| Spiel | So geht's | Alter |
|---|---|---|
| Ampelspiel | Bei Grün laufen, bei Rot erstarren | 4–8 |
| Verkehrte Welt | Das Gegenteil tun: die Zehen berühren, wenn ich Kopf sage | 5–10 |
| Stopptanz | Tanzen, dann erstarren, wenn die Musik stoppt | 4–9 |
| Zeitlupen-Wettrennen | Wer am langsamsten geht, gewinnt | 4–10 |
| Brettspiele | Warten, bis man dran ist, und Regeln befolgen | 5–12 |
Realistische Erwartungen
Die Aufmerksamkeitsspanne wächst mit dem Alter und ist bei selbst gewählten Tätigkeiten viel länger als bei Aufgaben von Erwachsenen. Ein Kind, das eine Stunde lang Lego baut, aber bei den Hausaufgaben abschweift, ist ganz typisch. Kurze Aufgaben, klare Ziele und Pausen helfen allen.
Helfer im Alltag
- Aufgaben in kurze Schritte mit klarem Ende teilen
- Einen sichtbaren Timer für Arbeit und Pausen nutzen
- Ablenkungen verringern (Fernseher aus, eine Aufgabe nach der anderen)
- Bewegung zwischen Sitzaufgaben einbauen
- Anstrengung bemerken: „Du hast weitergemacht, auch als es schwierig wurde“
Starke Konzentration bei einer selbst gewählten Tätigkeit ist eine nützliche Information: Sie zeigt, wo die Motivation des Kindes liegt.
Wenn Schwierigkeiten mit Aufmerksamkeit oder Impulskontrolle häufig sind, Schule oder Freundschaften beeinträchtigen und deutlich über das hinausgehen, was Sie bei Gleichaltrigen sehen, sprechen Sie mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt oder einer qualifizierten Fachperson.