| علامات أن الأمر ناجح | علامات الإرهاق |
|---|---|
| يتطلّع إلى الحصص | يخشى الذهاب أو يقاومه |
| لديه وقت حرّ في معظم الأيام | كل فترة بعد الظهر مشغولة |
| ينام جيدًا | متعب، سريع الانفعال، يصعب عليه النوم |
| يتحدّث عمّا يتعلّمه | لم يعد يستمتع بما كان يحبه |
سؤال · من 5–12 سنة
كم نشاطًا خارج المدرسة يُعدّ أكثر من اللازم؟
قراءة 3 دقائقحُدّث في 27 أكتوبر 2026
لا يوجد عدد يناسب الجميع. اختبار جيد: لا يزال لدى طفلك وقت وافر للعب الحرّ ونوم كافٍ ووقت مع العائلة، ولا يزال يستمتع بما يفعله. لكثير من الأسر يعني ذلك نشاطًا أو نشاطين منتظمين.
أهم النقاط
- ✓احمِ الوقت غير المنظّم؛ ففيه تنمو الاهتمامات التي يختارها الطفل.
- ✓انتبه للتعب وفقدان المتعة.
- ✓راجع الأمر كل فصل دراسي وتخلَّ عمّا لم يعد مناسبًا.
أسئلة يطرحها الآباء
هل لا بأس بعدم وجود أي نشاط خارج المدرسة؟
نعم. اللعب الحرّ والأنشطة العائلية والوقت مع الأصدقاء تقدّم الكثير. الأنشطة إضافة اختيارية لا شرط.
اكتشف ما يشدّ طفلك
أنشطة أسبوعية صغيرة وألعاب ممتعة تُظهر ما يُبهج طفلك. بلا اختبارات ولا درجات.
ابدأ مجانًاتابع القراءة
- كيف تختار الأنشطة اللاصفية (وكم عددها)طريقة خطوة بخطوة لاختيار نوادٍ ودروس تناسب طفلك وجدولكم وميزانيتكم.
- كم يحتاج الأطفال من اللعب كل يوم؟ما تقوله الإرشادات الصحية عن اللعب النشط، ولماذا يهمّ اللعب الحرّ أيضًا.
- هل أدفع طفلي إلى ممارسة الأنشطة؟متى يفيد التشجيع اللطيف ومتى يأتي الضغط بنتيجة عكسية، مع قاعدة بسيطة.
للمزيد: American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org)
معلومات عامة للآباء والأمهات، وليست استشارة طبية أو نفسية أو تربوية. إذا كانت لديك مخاوف بشأن صحة طفلك أو نموه أو تعلّمه، فاستشر مختصًا مؤهلًا.